2020年2月20日木曜日

19th200*1

200*1
30*1
50*1
腹筋19
クランプ12
柔軟50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル10
ダンベル20
バランスボール30
1時間10分
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