14thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
コースは人がいます。
自由が空いてます。
自由の隅っこです。
波が来ます。
水流がありますね。
マイペースです。
自由には歩行人が1~2人のペースです。
邪魔じゃないけど気を付けます。
2700で休憩に入ります。
再開はコースです。
ペースは遅いです。
バタ足も断念します。
腕がだるいです。
2時間弱でしょうか。
かろうじて2時間は切ったと思います。
サウナとジャグジーで体を温めます。
15時からは一般は2名でした。
そのあと1名増えた。
16時から教室です。
スパへ行きます。
サウナで汗を流して退館です。

13:36～16:51
51.90～50.80

脱糞、2700、放尿、ジャグジー、サウナ、1300、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、放尿、脱糞、サウナ、サウナ。

朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
スパ後測定48.45