01thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
結構います。
コースに学生が数人はいttます。
自主練ぽいです。
自由にも女性や親子などです。
歩行も2人います。
コースが開いてます。
入水です。
マイペースです。
学生は16時過ぎにいなくなります。
すぐにコースに男性です。
激しいです。
歩行もひっきりなしです。
一時3人になりました。
コースも次から次です。
申し訳ないです。
17時半過ぎてピークが過ぎました。
18時前になって男女ペアがきます。
自分は前後半から延長、pk、サドンデスまで一気です。
サドンデスに入ってバタ足全開です。
1時間52分くらいでしょうか。
クールダウンです。
18時を過ぎてプロっぽいのが2人来ます。
老人も来ます。
ジャグジーとサウナで体を温めます。
スパへ行きます。
脱糞です。
サウナです。
体を洗って湯船につかって19時過ぎに退館です。
ありがとうございます。

15:51～19:23
52.30～51.15

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、スパ、脱糞、サウナ、サウナ、サウナ。

朝測定49.25
ﾌﾟｰﾙ後測定48.90
スパ後測定48.25