12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
今日は少ないです。
入館から退館するまでコースが全部埋まることはなかったです。

3分前に並びます。
入り口のドアは半開きです。
チャイムと同時にインです。
券売機で利用券です。
窓口に出して適当に丸を付けてロッカーです。
さっと着替えます。
いつものおばさんが一番乗りです。
奥から3番目のコースです。
最近はここです。
タイマー9時3分過ぎを記します。
オーバーペースにならなないように行きます。
最初の10は平均です。
だんだんとペースが上がります。
尿意はないです。
前後半から延長,pk、サドンデスまで一気です。
込まなかったのでストレスフリーです。
ありがとうございます。
シーズンオフを過ごしました。
来週からはホームです。
お世話になりました。

09:00～11:20

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、放尿。

朝測定49.15
帰社後測定48.55