29thﾌﾟｰﾙ

夕方行く。
コースがあいていた。
ラッキーです。
今日はリラックスしてやります。
時間がたっぷりです。
波に気を付けながら進めます。
力まずにいい感じです。
前後半を終えます。
そのまま延長戦です。
そのころになって貸切です。
延長前半終了して陸に上がって放尿です。
この後もしばらく貸切でした。
途中から野郎二人がきた。
pk戦を終えてそのままサドンデスまで行きます。
サウナで体を温めてからスパへ行きました。
スパでもサウナです。
減量してかえります。
ありがとうございます。

16:14～19:20
53.15～52.05

2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、スパ、サウナ、サウナ、スパ。
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定49.80
スパ後測定49.40
帰社後測定49.30。10.7%です。