08thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
中抜けです。
混んでます。
貸切団体がいます。
コースも埋まってます。
15時に団体が終わりです。
自由コースです。
波を感じます。
気を付けながらやります。
コースにはおしゃべりさんやバタフライさんがいます。
皆さん、熱心です。
後半途中で陸に上がって放尿です。
深いコースがあいたので移動です。
後半を終えて延長に入ります。
センデロスを終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
大放出です。
再開後はpk戦まで行きます。
陸に上がって脱糞、放尿です。
身体を温めて帰ります。
少年団と入れ違いです。
ありがとうございます。

14:53～47:40
51.95～50.80

1500、放尿、800、放尿、脱糞、1200、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50。9.1%です。