31thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
15時前です。
空いてます。
体重を量ってからwcで脱糞します。
15時5分前に入館です。
採暖室でストレッチをしながら休憩時間が終わるのを待ちます。
終わると同時に入水です。
真ん中のコースです。
ゆっくりやります。
歩きに3人います。
16時前になって混雑してきました。
左となりで激しく泳ぐ人が来ました。
右隣にも女の子です。自主練ぽいです。
激しく泳いでいます。
さらにファミリー層も来ました。
自由コースでやりたい放題です。
左となりで激しい人がいなくなるとすぎに3人の個人レッスンが始まりました。
激しい波です。
左右から激しい波のチェックです。
そうしたら今度は係員に右側を泳いでほしいと言われます。
もう一人、コースにスイマーが入ってきました。
野郎です。
右を泳ぎます。
延長戦に入ったところでした。
遅くて申し訳ないです。
相手は休み休みです。
でも、それほど速いひとではないです。
自分よりは早いですけど。
30分くらいいたでしょうか。
そのうちいなくなります。
右隣もコースに野郎が入水してます。
コースも大混雑です。
まさか、大晦日の夕方でこんなに混雑するとは意外でした。
17時ころになってやっと落ち着き始めます。
3人の自主練と自由コースに2人です。
自分はサドンデスまでやりました。
ストレスフリーでまとめたかったんですけど。
結局3人組が最後までいました。
サウナで体を温めます。
着替えてたらスタッフがロッカー室に来ます。
脱水機を操作してくれました。
網にシャンプーがついて泡だらけになりまして申し訳ないです。
正月も混むのか聞いたら年によるけど混むときは混むそうです。
4日からの合宿は一日中だそうです。
スパへ行ってサウナで汗流してかえります。
スパもそこそこ混んでました。
ファミリー層がいますね。
泳ぎ納めはちょっと混みましたけど
ノルマを終えてよかったです。
ありがとうございました。
14:50～18:22
52.50～51.30
脱糞、4000、うぉーく、ほうにょう、じゃぐじー、さうな、すぱ、サウナ、サウナ、スパ。
朝測定49.65
ﾌﾟｰﾙ後測定49.35
スパ後測定48.80
帰社後測定48.75。9.5%です。

30thヘアカット

ヘアカットしました。
5ミリです。
本年最後です。
すっきりです。

30th500*1

500*1

29thﾌﾟｰﾙ

夕方行く。
コースがあいていた。
ラッキーです。
今日はリラックスしてやります。
時間がたっぷりです。
波に気を付けながら進めます。
力まずにいい感じです。
前後半を終えます。
そのまま延長戦です。
そのころになって貸切です。
延長前半終了して陸に上がって放尿です。
この後もしばらく貸切でした。
途中から野郎二人がきた。
pk戦を終えてそのままサドンデスまで行きます。
サウナで体を温めてからスパへ行きました。
スパでもサウナです。
減量してかえります。
ありがとうございます。

16:14～19:20
53.15～52.05

2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、スパ、サウナ、サウナ、スパ。
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定49.80
スパ後測定49.40
帰社後測定49.30。10.7%です。

28th500*1

500*1

27th500*1

500*1

26th500*1

500*1

25th500*1

500*1

25thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
混んでたんで待機です。
スパへ行きました。
スパのサウナで汗を出してから入館です。
採暖室で温まります。
休憩時間になります。
終わりと同時にコースです。
今日は延長戦までです。
結構意識して飛ばしました。
5分ほど短縮です。
すぐに上がって再びスパへ行きます。
サウナで体を温めてから洗って帰ります。
年明けは4日から7日まで合宿が入ってます。
困りますね。
13:29~17:06
52.50～51.35

脱糞、サウナ、サウナ、サウナ、スパ、採暖室、3000、ウォーク、サウナ、スパ。
朝測定49.70
第一スパ後測定49.10
第二スパ後測定48.70
帰社後測定48.65。9.3%です。

24th500*1

500*1

24thヘアカット

ヘアカットです。
5ミリです。

23th500*1

500*1

22th500*1

500*1

22thﾌﾟｰﾙ

今日もﾌﾟｰﾙです。
15時に行きます。
ちょうど休憩時間です。
採暖室で体を温めながら待ちます。
先客が3妊いました。
常連さんです。
ひとりはひげの石田
ひとりは細身の老女スイマー、前に声をかけてきた女性
ひとりは個人レッスンしている女性
世間話に花を咲かせている。
15時10分に入水。
コースに入る。
空いている。
ちょっと意識して脚を動かす。
ペースはあまり変わりません。
気持ちの問題です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後は貸切です。
pk戦まで行きます。
40分くらいでした。
そのあと放尿してジャグジー行って採暖室行ってスパでした。
18時前に退館です。
ちょっと道路がつるつるしています。
用心です。
19時前に事務所に戻りました。
14:58～17:47
52.40～51.40

2000,1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、放尿、放尿、脱糞、サウナ、サウナ、スパ。

朝測定50.10
ﾌﾟｰﾙ後測定49.25
スパ後測定48.80
帰社後測定48.75。9.2％です。

21th500*1

500*1

20th500*1

500*1

19th500*1

500*1

18th500*1

500*1

18thﾌﾟｰﾙ

冬期間のプールです。
遠征します。
夕方入館です。
空いてます。
ラッキーです。
エアポケットです。
この時間は。
入館すると係員から
こんにちは、お久しぶりです。
と挨拶されました。
うれしいですね。
顔を覚えているなんて。
そして、5時からレッスンがあります。
はじのコースを使います。
残り2つは大丈夫ですと教えてくれました。
自由コースに何人か遊んでいます。
真ん中のコースです。
ちょっと意識的に力を入れてます。
脚もいつもより動かします。
行けるところまでそうします。
何分も変わりませんけど。
いつもよりペースアップします。
延長戦前半終了後に陸に上がって放尿です。
再開後はpk戦までです。
サドンデスまで考えましたが初日ですから無理しませんでした。
空いていたからやっても良かったんですけど。
サウナに入って体を温めます。
退館しようとしたら何人かはいってきました。
時間は18時半を過ぎてます。
16時半からは穴場ですね。。。
去年もそうだったような。
土日よりも平日ですね。
やはり。
4月までの間、おせわになります。
よろしくお願いします。

16:34～19:30
52.25～51.05

脱糞、2500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、サウナ、脱糞、スパ、サウナ、水ぶろ、サウナ

朝測定49.55
ﾌﾟｰﾙ後測定19.25
スパ後測定48.75
です。

17th500*1

500*1

16th500*1

500*1

14th500*1

500*1

14thﾌﾟｰﾙ

今シーズン最後です。
明日で終わりです。
午後入館です。
中抜けです。
駐車場には車が結構止まっています。
赤い車もあります。
消防署でしょうか。
ちょうど、消防署の方々と入れ違いでした。
レスキュー訓練みたいなのをやってたようです。
皆さん、マッチョです。
素敵な身体をしています。
ウォークには叔母様グループがいます。
深いコースがあいています。
真ん中はバタフライさんです。
波に注意です。
力まずに泳ぐことに集中します。
嫌な波が来ます。
あまりいい感じじゃないです。
すいすいとはいきません。
力んでいるわけではないですけど、なかなか前に進まない感じがします。
ちょっと体が重いのか。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後はpk戦まで行きます。
今日は最後ですが時間がありません。
18時からの用事があります。
身体を温めて帰ります。
入れ違いで遠方からの自主練組が来ました。
派手なパンツです。
浦河方面からの方がたみたいです。
浦河の少年団は鵡川で合宿するらしいです。
いやですねえ。
鉢合わせしないようにしたいです。
たぶん、冬休みのことだと思うんですけど。

もっと、ゆっくりしたかったですが仕方ないです。
今日行けただけでもラッキーです。
ありがとうございました。

14:56～17:19
51.60～51.05

朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10。9.2%
帰社後測定48.90。9.6%です。

13th500*1

500*1

12th500*1

500*1

11th500*1

500*1

11thヘアカット

ヘアカットです。
5ミリです。
間隔が短いんですぐに終わります。
すっきりです。

10thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
駐車場が混んでます。
自衛隊の車が止まってます。
なんかイベントがあるようです。
先客がいます。
女性です。
あいさつされました。
知り合いかと思ったら知らない人でした。
深いコースです。
いい感じで行きます。
10分くらいして平泳ぎさんが隣に来ました。
波に注意です。
以前に比べれば波への対応もできるようになりました。
身を任せてます。
前半はゆっくりペースです。
水との一体感はあります。
延長戦に入ってからペースアップしました。
疲れもあります。
力を入れないと進まないです。
力まずにと思っても結構きついです。
まあ、許容範囲ですすみます。
pk戦を終えて迷いましたが
そのままサドンデスです。
尿意がありません。
最初はかんさんでしたけど、11時くらいになってにぎわいます。
コースも自由もウォークもです。
以外にも親子連れやこどもはいません。
珍しいです。
陸に上がって放尿です。
身体を温めて帰ります。
帰るときには客は一人です。
ありがとうございます。
ラストサンデーです。

09:55~13:09
51.45～50.30

4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.95
ﾌﾟｰﾙ後測定48.05。8.1%です。

09th500*1

500*1

09thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
車が少ないです。
少年団ないようです。
自主練親子がいます。
浅いコースです。
最初はぎこちないです。
脱力まで時間がかかります。
水と一体感になりたいですね。
そのうち、少年団の自主練もきます。
波に注意です。
真ん中のコースで自主練してます。
気を付けます。
そのうち自由コースにも波が来ます。
11時ころには自由コースも子供用もにぎわってます。
自主練、親子、ウォークなどです。
前後半から延長戦、pk戦と続行します。
サドンデスまで行きます。
自主練も12時くらいまでやってます。
波との戦いです。
最後はばて気味です。
陸に上がって放尿です。
最後は採暖室で汗を流して体を温めます。
午後は閑散です。
ありがとうございます。

10:02～13:17
50.90～50.10

4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.95。8.3%です。

08thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
中抜けです。
混んでます。
貸切団体がいます。
コースも埋まってます。
15時に団体が終わりです。
自由コースです。
波を感じます。
気を付けながらやります。
コースにはおしゃべりさんやバタフライさんがいます。
皆さん、熱心です。
後半途中で陸に上がって放尿です。
深いコースがあいたので移動です。
後半を終えて延長に入ります。
センデロスを終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
大放出です。
再開後はpk戦まで行きます。
陸に上がって脱糞、放尿です。
身体を温めて帰ります。
少年団と入れ違いです。
ありがとうございます。

14:53～47:40
51.95～50.80

1500、放尿、800、放尿、脱糞、1200、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50。9.1%です。

07th500*1

500*1

06th500*1

500*1

05thヘアカット

ヘアカットしました。
5ミリカットです。

05th500*1

500*1

04th500*1

500*1

03th500*1

500*1

03thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
先客は4人です。
深いコースです。
となりの平泳ぎの人の波が結構来ます。
注意です。
いいペースで行きます。
そこそこ客が来ます。
意外だ。
延長戦を終えて陸に上がって放尿です。
そのあとはpk戦からサドンデスです。
知人が来ました。
サウナで会います。
サウナでは寝てました。
17時過ぎに退館です。
ありがとうございます。

13:55～17:11
50.75～49.75

朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.60。7.6%です。

02th500*1

500*1

02thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
なんかイベントやってます。
準備体操してます。
やってる最中にちょっと失礼って感じで深いコースに行きます。
きょうはここが指定コースです。
ゆっくりやります。
波に注意です。
ちょっと力んでるかな。
意識してゆっくりやります。
波がないときのほうがぎこちないです。
身を任せるほうが楽ですね。
イベントは記録を取ってます。
波があったりなかったり。
pk戦まで一気です。
そのあと体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

10:04～13:10
51.15～50.25

3500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.7
ﾌﾟｰﾙ後測定47.90。7.8％です。

01th500*1

500*1

30th500*1

500*1