20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
子供教室やってました。
コース空いてたのでよかった。
ちょっと肩が重いです。
腰も痛くなりました。
何とかノルマ達成です。
帰りにシャワー浴びてたらすごい人が登場。
トイレに行きました。
気づかれずで助かりました。
やはり、こちらにもきてました。
注意です。
17:03～19:15
53.60～52.90
2000、ウォーク、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定51.60
ﾌﾟｰﾙ後測定51.10
でした。