16thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
子供教室で靴いっぱいです。
コースは空いてましたが、少年団が来るから自由コースです。
そのうち、隣のコースが空いたので移動しました。
少年団の波が高いのです。
注意深くです。
後半になってガス連発です。
尿意も襲ってきます。
腹痛も。
ダブルパンチです。
我慢です。
終わってからすっきりでした。
17:01～19:23
53.85～52.85
2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ。
朝測定51.95
ﾌﾟｰﾙ後測定51.05
でした。