1thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
駐車場に車がけっこうありました。
コースにはちょうど少年団たちがいた。
着替えて中へイクとちょうど入れ替わってコースが開いた。
自由コースで少し泳いでからコースへ。
真ん中が開いていた。
コース３人だけだったが、そのうちこんできた。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。だっぷ。
16:57～19:22
53.10～52.55
朝測定50.80
ﾌﾟｰﾙ後測定50.85