29thプール

 アウェイです。

16時前に入館です。

意外と空いています。

コースにinです。

隣のコースに変形フォームのスイム野郎です。

この前も来てた。

自由にファミリーと女性？です。

ゆっくりスタートです。

隣のコースの波に注意です。

コースの野郎は16時過ぎていなくなった。

自由からの波で体が左右に揺れます。

どんなアクションをしているのか。

それとも女性のスイムなのか？

前半を終えます。

後半です。

少し静けさがあったけど、また波が来ます。

波の原因がわからない。

脱力でゆっくりです。

後半を終えます。

そのまま延長です。

延長は左右です。

延長前半を終えます。

陸に上がって放尿です。

17時過ぎています。

コースにスイム野郎、コースに男女です。

コースからの波はそれほど影響を受けません。

延長後半からです。

延長後半を終えます。

尿意と便意です。

我慢できそうです。

そのままpkです。

pkも左右です。

pkを終えます。

ドリル4です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ上がりのバカップルがいます。

自由にスイム野郎と歩行爺さんです。

サウナ8セットです。

合間にドリル6、バタ足です。

19時前に貸し切りです。

19時10分を過ぎてスイムおやじが来た。

19時30分ころスパへ移動です。

20時頃退館です。

ゴーグルとふくらはぎのサポーターが見当たらない。

ゴーグルはプールに忘れたかな。

49.20～47.40

15:48～19:58

放尿、2000、左右500、放尿、脱糞、左右1000、ドリル4、放尿、脱糞、サウナ8セット、ドリル6、バタ足、放尿、スパ。

朝測定46.70

プール後測定44.80

スパ後測定44.70

です。