アウェイです。
15時30分ころ入館です。
自由に数人、歩行に数人、コースにひとりです。
コースにinです。
たまにコースに人が来ます。
脱力です。
腕は軽いです。
じょじょになれていきます。
16時ころになって静かになります。
端のコースに女性です。
16時過ぎて選手系女子がコースに来た。
水曜日もいた女子です。
不規則な波が玉に来ます。
前半を終えて後半です。
後半途中で便意です。
ジャカで中断です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
大放出です。
後半途中から再開です。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
波に注意です。
尿意です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
延長後半から再開です。
17時を過ぎて選手系女子が帰った。
延長後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
サウナ7セットです。
合間にバタ足です。
スイム女性、短パンスイム野郎が来ました。
歩行男子もいた。
18時30分過ぎにスパへ移動です。
ロッカーで背泳ぎ親父に遭遇です。
スパではクローバさんに会います。
19時過ぎに退館です。
49.35～47.55
15:24～19:11
放尿、1400、放尿、脱糞、600、左右500、放尿、脱糞、左右500、放尿、サウナ7セット、バタ足、放尿、スパ。
朝測定46.70
プール後測定45.10
スパ後測定45.00
です。
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