17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
脱糞します。
コースが開いてた。
ラッキーです。
教室やってます。
自由に複数人です。
平均ペースで始まります。
17時になって教室2コースになります。
自由に大人が数人です。
そのうち歩行コースで泳ぐ輩もいます。
前後半から延長、pk、サドンデスと一気です。
最後は両足が痙攣です。
バタ足でしのぎます。
スパに行ってサウナです。
長時間いましたが汗はいまいちでした。
すっかり長居です。
ありがとうございます。

16:15～20:02
53.00～51.70

脱糞、放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、スパ、サウナ、放尿。

朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定49.35
スパ後測定48.70