26thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
深いコースです。
空いてます。
平均ペースです。
前後半を終えて延長に来ます。
センデロスで右ふくらはぎがけいれんです。
痛いです。
尿意もあり、延長前半を終えて陸に上がります。
放尿です。
再開後はイマイチ体が沈み気味です。
pk戦までやります。
そのあと脱糞です。
身体を温めて汗をかいて退館です。
ありがとうございます。

15:36～18:41
52.15～51.25

放尿、2500、放尿、1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.60
ﾌﾟｰﾙ後測定49.50。9.2%です。