21thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団の波に注意です。
ほかにも子供たちがたくさんいます。
浅いコースです。
いい感じです。
少年団の波を久々に体験します。
けっこう激しいです。
一度、水を飲みこみました。
事なきを得ました。
波がないときの体の使い方もなかなか難しいです。
波があると他力ができます。
前後半から延長戦です。
pk戦に行く前に尿意を感じましたが、そのままpk戦に突入します。
少年団が終わります。
そのあとpk戦も終わりです。
尿意だけでなく便意もきます。
すぐに陸に上がって脱糞です。
大放出です。
着替えて改めてビートバンとウォークです。
ビート板難しかったです。
身体を温めて退館です。
入れ違いで自主練親子がきてました。
回数券を買いました。
5230円です。
ありがとうございます。

10:03～13:09
52.90～51.65
放尿、3500、脱糞。うぉく、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定50.90
ﾌﾟｰﾙ後測定49.80。9.7%です。