19thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
意外と人います。
コースも埋まってます。
着替えて入ったら深いコースがあいてます。
ラッキーです。
最初はゆっくりやります。
となりの野郎がばたつかせる脚です。
波で左右に揺れます。
注意です。
そのうちいなくなります。
17時ころ子供用に自主練親子が来ます。
波に注意です。
前後半はゆっくり入りました。
延長戦に入り、少しペースが上がります。
pk戦まで一気に行きます。
気分爽快です。
18時を過ぎてもひとがこないです。
19時過ぎて少しずつ人が来ました。
ジャグジーとサウナで体を温めて帰ります。
回数券は残り一枚です。
ありがとうございます。

16:35~19:19
52.55～51.95

放尿、3500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定50.45
ﾌﾟｰﾙ後測定49.80。8.8％です。