31thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
すいてました。
深いコースを選択します。
なかなかいい感じです。
とちゅうからとなりで女性が平泳ぎです。
けっこう波がきます。
注意です。
すっきりしました。
1:01～12:31
50.50～49.80
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
朝測定49.00
ﾌﾟｰﾙ後測定48.35
です。