24thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースを選択です。
グループもきてます。
家族連れもいます。
おしゃべりさんはきませんでした。
速いペースでした。
良い感じです。
10:03～12:40
50.50～49.75
2000、ウォーク、採暖室、脱糞、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、採暖室、クールダウン。
最後はクールダウンを入念にしました。
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45
です。