23thﾌﾟｰﾙ

午後入館。
子供たちで賑わってました。
コースは開いてた。
腕が重かった。
足が攣りそうになったけど持ちこたえた。
15:04～16:53
54.05～53.30
脱糞、1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、採暖室、スパ
朝測定52.05
スパ後測定51.50
でした。。