17thプール

 アウェイです。

12時30分過ぎに入館です。

放尿、脱糞です。

13時の開館まで待ちます。

13時のオープンでinです。

先客は歩行おやじ、スイム女性など5人くらいでしょうか。

コースはまだ余裕ありです。

脱力を意識です。

なかなか前に進んでいきません。

身体は普通です。

マイペースです。

疲れないようにです。

思ったほど混雑しません。

ゆったりと進んでいきます。

前半を終えます。

後半です。

あまり波は感じません。

後半を終えます。

そのまま延長です。

延長は左右です。

延長前半を終えます。

延長後半です。

ゆったりです。

延長前後半を終えます。

そのままドリル4です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サウナ5セットです。

合間にドリル6、バタ足です。

16時前にスパへ移動です。

放尿、脱糞です。

16時20分頃退館です。

予想より閑散でよかったです。

49.50～48.10

12:39～16:21

放尿、脱糞、2000、左右1000、ドリル4、放尿、脱糞、サウナ5セット、ドリル6、バタ足、放尿、脱糞、スパ。

朝測定46.90

プール後測定45.35

スパ後測定45.25

です。