5thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
少年団は自主練ぽい。
各自適当にやってた。
浅いコースです。
波を受けることもありました。
足が攣りそうになりました。
我慢しました。
10:00～12:42
51.15～50.20
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、脱糞。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。