31thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
込んでました。
自由コースのスペースを狙います。
奈美に注意です。
ウォークの人も多いです。
とてもとても込んでました。
なんとかやりきりました。
ラストは尿意との戦いです。
やりきりました。
狭いスペースでやりきりました。
最後まで込んでました。
夏です。
夏休みです。
外にでると雨が降ってました。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
最後はシャワーを浴びてすっきりです。
18:03～20:20
51.35～50.45
朝測定49.60
ﾌﾟｰﾙ後測定48.90
です。