12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
少年団は今日は本気でした。
波が来るクルです。
大変でした。
浅いコースです。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、じゃぐじー、採暖室、クールダウン。
10:00～12:21
51.30～50.70
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。