9ｔｈﾌﾟｰﾙ

16：29～18：49
56.90～56.45

夕方入館でした。
低学年の教室やってました。
コースはだれもいません。
ゆっくりゆっくり2000です。
1時間弱でしょうか?
泳ぎ終えたら子供たちも教室も終わってました。
サウナとクールダウンを繰り返します。
クールダウンは脱力をテーマにジャブジャブしました。
2000、ウォーク、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、シャワー