16thﾌﾟｰﾙ

16：43～18：52
57.20～56.60

夕方入館。
教室やってました。
今日もゆっくり2000です。
約1時間でした。
小便もしたくなる頃です。
すっきりしました。
クールダウンのときにバタ足してみました。
あまりすすみませんね。
バチャンバチャン水しぶきがあがるだけです。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、シャワー