18thﾌﾟｰﾙ

 午後15時前に入館です。

回数券を買います。

6390円です。

子ども用にファミリーが数組です。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

腕もだるい。

脱力で進みます。

なかなか浮力がこない。

前後半を終えてそのまま延長です。

ペースはなかなか上がりません。

延長前後半を終えてpkです。

なかなかペースアップしません。

尿意です。

pkを終えて陸に上がります。

1時間29分くらいです。

放尿です。

サドンデスです。

最後の力を振り絞りますが、ペースは上がりませんでした。

13分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

15時以降の客は

ファミリー一組、バタフライさん、歩行女性、知人夫妻、歩行男性、老年夫婦です。

18時半前に退館です。

14:55～18:24

48.10～46.45

放尿、3500、放尿、500、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.20

ﾌﾟｰﾙ後測定44.85。5.1％です。

17thﾌﾟｰﾙ

夕方16時半過ぎに入館です。

すいています。

子ども用に1組ファミリーです。

自由に油屋がいます。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

平均ペースです。

前後半は50分だいです。

陸に上がって放尿です。

自由に老夫婦がきた。

深いコースで再開です。

延長です。

引き続きからだは重いです。

難とかペースをキープです。

延長前後半を終えます。

そのままpk、サドンデスです。

知人が真ん中のコースに来ました。

少しペースを上げます。

知人のペースも同じくらいです。

サドンデスに入ってラストスパートです。

最後までしっかりです。

途中で左足が痙攣しそうな感じになったけど、なんとかこらえた。

48分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

18時を過ぎてスイム女性、選手系男女が来ます。

サウナで暖まります。

20時過ぎに退館です。

16:32～20:00

48.00～46.35

放尿、2000、放尿、2000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.05

ﾌﾟｰﾙ後測定44.80。5.0％です。

16thﾌﾟｰﾙ

 夕方17時前に入館です。

子どもはいません。

コースに二人女性がいます。

自由コースの歩行側でスタートです。

すぐにコースが空きます。

前半の折り返し前に浅いコースにinです。

からだは軽いのかどうだか。

腕は少しだるい。

でも、昨日ほどではない。

平均ペースです。

17時半過ぎから少年団です。

高校生は二人です。

波に注意です。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

脱力です。

ペースをキープして進んでいきます。

延長前後半を終えます。

そのままpk、サドンデスです。

ちょっと左足が痙攣しそうになります。

何とか回避です。

1時間38分くらいでフィニッシュです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

17時くらいになって選手系と三石人が来ます。

20時20分ころ退館です。

16:54～20:21

47.65～46.30

放尿、4000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.15

ﾌﾟｰﾙ後測定44.65。5.3％です。

15thﾌﾟｰﾙ

 夕方16時過ぎに入館です。

子どもたちが帰っていきます。

知人夫人の車が駐車場にあります。

浅いコースにいます。

深いコースにinです。

ちょっと腕がだるいです。

マイペースを貫きます。

後半の折り返しで便意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

38分くらいです。

後半折り返しから再開です。

ちょっと脱力です。

いろいろスムーズです。

延長に入ります。

延長前後半を終えて尿意です。

37分くらいです。

陸に上がって放尿です。

pk、サドンデスです。

最後は少し疲れました。

25分くらいでフィニッシュです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

18時過ぎても誰も来ません。

19時ころに退館です。

16:02～19:00

48.75～47.50

放尿、1500、放尿、脱糞、1500、放尿、1000、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.85

ﾌﾟｰﾙ後測定45.80。5.0％です。

14thﾌﾟｰﾙ

夕方17時前に入館です。

バタフライさんとすれ違いです。

子どもたちも帰るところです。

誰もいません。

浅いコースにinです。

最初はゆっくりです。

少し腕が鈍いです。

折り返しで調子づいてきます。

17時半過ぎに少年団です。

後半で空腹です。

前後半は51分弱です。

陸に上がって放尿です。

延長です。

少年団の波に注意です。

延長前後半は24分弱です。

陸に上がって放尿です。

少年団は6人です。

高校生が3人です。

いつもより多い。

復活したのか？

pk.サドンデスです。

サドンデスで腕が疲れた。

23分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

女性2名が歩きです。

自分以降は少年団と女性2人だけです。

20時半前に退館です。

16:54～20:25

48.35～47.00

放尿、2000、放尿、1000、放尿、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定46.90

ﾌﾟｰﾙ後測定45.50。5.4％です。

11thﾌﾟｰﾙ

 午後15時過ぎに入館です。

空いています。

子ども用に数人です。

深いコースにinです。

今日は体が軽いです。

ちょっとおなかが緩いです。

前半を終えて陸に上がります。

25分台です。

脱糞、放尿です。

後半から再開です。

引き続き脱力でイイ感じです。

無理はしません。

後半を終えて延長です。

少しペースアップな感じです。

延長前後半を終えてpkです。

引き続きいい感じです。

便意です。

pkを終えて陸に上がります。

62分くらいです。

脱糞、放尿です。

サドンデスです。

腕の振りを早くします。

12分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿です。

知人夫妻に遭遇です。

水着を交換です。

サウナで汗を出します。

18時半過ぎに退館です。

外は爽やかです。

15:03～18:39

47.70～46.45

放尿、脱糞、1000、脱糞、放尿、2500、放尿、脱糞、500、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿。

朝測定45.65

ﾌﾟｰﾙ後測定44.75。5.0％です。

10thﾌﾟｰﾙ

 夕方15時半過ぎに入館です。

すいています。

子ども用にファミリー、歩行にファミリーです。

深いコースにinです。

ちょっと体が重いです。

腕もだるい。

脚が下がります。

だんだん脱力です。

脚も浮いてきた。

重心移動もいいかんじになってきた。

前後半は51分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長に入ります。

脱力です。

延長前後半を終えます。

17時すぎて知人夫人がきた。

pkにはいる。

浮いてきた。

37分くらいです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

サドンデスです。

12分くらいです。

バタ足、walkです。

陸に上がって放尿、脱糞です。

水着を交換です。

サウナで暖まります。

18時前に知人が来ます。

19時過ぎに退館です。

中秋の名月がきれいです。

15:33～19:07

47.65～46.25

放尿、2000、放尿、1500、放尿、脱糞、500、バタ足、walk、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定46.25

ﾌﾟｰﾙ後測定44.80。5.0％です。