25thﾌﾟｰﾙ

8時40分くらいにマックスバリュで脱糞です。

8時50分くらいに駐車場です。

9時の開館と同時に入館です。

コースです。

朝一の客は4人くらいです。

最初から4ビートです。

ゆっくりと進めます。

前後半は54分くらいでしょうか。

そのまま延長に入ります。

ちょっとペースアップです。

延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。

今日は空いてます。

ここまで1時間20分くらいです。

コースに入ってpkからサドンデスです。

ちょっと力を込めます。

ばて気味ですが最後の力を振り絞ります。

25分くらいでフィニッシュです。

トータルで1時間45分ですね。

バタ足、6ビート、walkです。

陸に上がって放尿と脱糞です。

採暖室で汗をかきます。

12時過ぎに退館です。

脱糞、放尿、3000、放尿、1000、バタ足、6ビート、walk、放尿、脱糞、採暖室、放尿、放尿。

帰社後測定46.15。5.8％です。