21thﾌﾟｰﾙ

１５００、ウォーク、サウナ、ウォーク、サウナ。
プール行きました。
⑮時45分すぎにin。
すいてました。
先客は1人。
コースで泳ぎました。
ココで泳ぐのは3月以来です。
久しぶりです。
泳いでる間に男性1人、親子1組、女性一人でした。
さみしいですが、すいてるとプレッシャーもないのでよいです。
教室もないようです。
ただただ、ラスト500で左足が攣りました。
右足も攣りそうになりました。
なんとかがんばってノルマをクリアしました。
歩いてても大変でした。
サウナ２回でスよ。
身体拭いて温泉移動です。
51.90でした。
身体洗って湯船に浸かってoutです。
51.85でした。