アウェイです。
午後一で入館です。
開館と同時にinです。
コースにinです。
口開けは老人3人です。
そのあと徐々に増える。
コースにも来る。
2回転くらいです。
歩行にも老人です。
最初は左右です。
徐々に右に移行です。
ちょっと力みがちです。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前半を終えます。
延長後半です。
尿意、便意との戦いです。
なとかフィニッシュです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナ3セットです。
15時半ころスパへ移動です。
15時の休憩明けのほうがすいていますね。
16時前に退館です。
12:49～15:56
50.20～49.00
放尿、脱糞、3000、放尿、脱糞、サウナ3セット、放尿、脱糞、スパ。
朝測定47.75
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40
スパ後測定46.30
です。
アウェイです。
夕方16時過ぎに入館です。
空いています。
コースにinです。
最初は左右です。
徐々に右に移行です。
すぐに便意です。
前半折り返し手過ぎに陸にあがって放尿、脱糞です。
前半途中から再開です。
右に移行です。
17時を過ぎてしばらく貸し切りになります。
静かです。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長後半過ぎて便意です。
陸に上がって放尿脱糞です。
延長後半から再開です。
延長後半を終えてpkです。
最後まで余力を持ってフィニッシュです。
ドリルです。
陸に上がって放尿です。
サウナ5セットです。
先客の女性がいました。
20時ころスパへ移動です。
スパでサウナ2セットです。
21時前に退館です。
サッパリしました。
16:15～20:49
50.00～48.20
放尿、脱糞、700、放尿、脱糞、1900、放尿、脱糞、900、ドリル、放尿、サウナ5セット、放尿、サウナ2セット、スパ。
朝測定46.95
ﾌﾟｰﾙ後測定45.55
スパ後測定45.15
です。
アウェイです。
16時前に入館です。
そこそこいます。
コース開いてます。
自由にファミリーです。
コースに選手系です。
歩行にいつもの女性です。
コースにinです。
左右です。
選手系の波に注意です。
最初は左右に揺れます。徐々に右に移行です。
スムーズに移行できます。
17時前に選手系がいなくなります。
コースには入れ替わりで人が来ます。
いい感じです。
腕の疲れはないです。
前重心です。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前半途中で便意です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
延長前半途中から再開です。
延長後半からpkです。
余力をもって終わります。
陸に上がって放尿です。
ドリルです。
陸に上がって放尿です。
サウナは7セットです。
20時前にスパへ移動です。
20時半前に退館です。
15:50～20:23
50.55～48.70
放尿、2250、放尿、脱糞、1250、放尿、ドリル、放尿、脱糞、サウナ7セット、放尿、スパ。
朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定45.75
スパ後測定45.75
です。
アウェイです。
午後15時前に入館です。
採暖室で待機です。
休憩明けにコースにinです。
隣で個人レッスンで2人です。
変則的な波が来ます。
最初は左右です。
徐々に右に移行です。
2ストロークで息継ぎです。
前後半を終えます。
延長です。
延長前後半を終えます。
pkです。
余力を持ってフィニッシュです。
子どもの個人レッスンもいました。
歩行女性もいました。
陸に上がって放尿、脱糞です。
サウナ3セットです。
16時半過ぎてコースに男性、自由に老人です。
17時半ころスパに移動です。
18時過ぎに退館です。
14:52～18:02
49.90～48.95
放尿、脱糞、3000、放尿、脱糞、サウナ3セット、放尿、脱糞、スパ。
朝測定47.15
ﾌﾟｰﾙ後測定46.10
スパ後測定46.05
です。
アウェイです。
午後15時前に入館です。
空いています。
回数券を買います。
4110円です。
キャッシュです。
休憩時間にinです。
採暖室で待機です。
年配の女性が集まってきた。
休憩明けニコスにinです。
年配女性は個人レッスンみたい。
最初は左右です。
徐々に右に移行です。
今回はまあまあスムーズでした。
前後半を終えます。
後半に入ります。
隣にスイム女性がきた。
早い。
どうやら知人夫人だった。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前半で尿意です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
隣が知人夫人というのを確認です。
自由では子供たちの個人レッスンです。
コースにはほかにも女性がいる。
歩行にもいつもの女性です。
延長後半です。
左右を交えます。
いい感じでフィニッシュです。
陸に上がって放尿です。
サウナ3セットです。
ジャグジーで知人夫人に声をかけられた。
こんにちは。今日は仕事お休みですか？
途中で抜け出してきたといいます。
17時半過ぎにスパへ移動です。
18時過ぎに退館です。
14:56～17:56
50.35～48.95
放尿、脱糞、2500、放尿、500、放尿、サウナ3セット、放尿、スパ。
朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.30
スパ後測定46.25
です。
アウェイです。
16時過ぎに入館です。
コースにおそろい水着がいます。
コースにinです。
すぐに便意です。
最初は左右です。
前半の折り返しで陸に上がって脱糞、放尿です。
再開です。
後半途中で便意です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
コースで再開です。
女性がいます。
おかまいなしです。
プルブイを置いてある。
先客の表示。
マイペースです。
しばらくしていなくなった。
右に変更してからしばらくぎこちなし。
延長に入ってやっといい感じです。
延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
延長後半です。
さらにpkです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
プルブイでドリルです。
ほかに客はいない。
陸に上がって放尿です。
サウナ6セットです。
ファミリーがきた。
20時前にスパです。
20時半過ぎに退館です。
16:11～20:33
51.50～49.40
放尿、500、放尿、脱糞、1150，放尿、脱糞、850、放尿、1000、放尿、脱糞、ドリル、サウナ6セット、放尿、スパ。
朝測定48.45
ﾌﾟｰﾙ後測定46.50
スパ後測定46.30
です。
アウェイです。
15時過ぎに入館です。
休憩明けにinです。
女性が数人自由にきた。
個人レッスンぽい。
太鼓腹もいた。
左右からスタートです。
身体は軽いです。
腕も重くないです。
徐々に右に移行です。
最初はぎこちないですが、すぐにいい感じです。
身体も軽くいい感じです。
腕も元気いっぱいです。
最初左右がいいのかな。
なんとなくスピードに乗った感じがする。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長後半は少しばてた。
陸に上がって放尿です。
サウナは3セットです。
外国人もサウナにきた。
水筒を持参で中で運動です。
太鼓腹は17時ころいなくなった。
16時過ぎて子供の個人レッスンぽいのもあった。
17時を過ぎて男性が二人来た。
泳いでた。
スパへ移動です。
18時前に退館です。
すっきりでした。
腕もいい感じでした。
15:01～17:51
49.15～48.15
放尿、3000、放尿、サウナ3セット、放尿、脱糞、スパ。
朝測定46.30
ﾌﾟｰﾙ後測定45.45
スパ後測定45.40
です。
