2020年3月15日日曜日

14th200*1

200*1
30*1
50*1
腹筋17
クランプ14
腹筋50
ストレッチ
腕立て30
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル10
ダンベル20
バランスボール4
1時間強
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