2020年3月14日土曜日

13th200*1

200*1
50*1
腹筋17
クランプ14
柔軟50
ストレッチ
スクワット50
肩甲骨はがし
ダンベル10
ダンベル20
アブローラー10
1時間強
腕立て忘れた。

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