22thﾌﾟｰﾙ

アウェイです。
遠征です。
開門前に到着です。
利用券を購入してカウンターに提出です。
2分ほど待ちます。
9時のチャイムと同時に入館です。
耳栓した老人もいます。
沼ノ端の常連です。
こちらに遠征ですね。
速攻で着替えて入館です。
1番です。
おくのコースは教室になってます。
奥から3番目の完泳コースに入ります。
ゆっくりと進めます。
月曜ほどの賑わいはないです。
それでもコースは埋まります。
9時半ころから教室が始まります。
両となりの波に揺られます。
10時前になってコースに男性が来ます。
結構速い人です。
となりのコースがあくと男性も移動です。
10時過ぎからまた、一人で独占です。
リラックスできます。
脱力でいい感じです。
水との一体感です。
あとは、アシの痙攣に注意です。
尿意もあります。
おなかもちょっとむずむずします。
延長戦からpkまでです。
少し歩いて陸に上がります。
脱糞と放尿です。
ジャグジーで身体を温めてから退館です。
11時過ぎに終わりです。
ありがとうございます。

脱糞、3500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、放尿。


朝測定50.15
ﾌﾟｰﾙ後測定49.25
帰社後測定49.05