08thﾌﾟｰﾙ

朝一です。
開門待ちです。
少ないです。
開門と同時に入館です。
着替えてコースへ向かいます。
3番目です。
往復コースでスタートです。
ちょっと重いです。
ペースは通常です。
きりの良いところで休憩です。
今日は月曜より人が少なくていいです。
休憩になって脱糞です。
一気です。
採暖室で肩甲骨をほぐします。
再開です。
往復コースです。
それほど人は増えません。
きりの良いところで休憩です。
放尿です。
採暖室で待機です。
再開です。
残りをこなしてフィニッシュです。
今日は人が少ないです。
ストレスフリーで良かったです。

09:00～11:26

脱糞、1800、脱糞、採暖室、1900、脱糞、放尿、採暖室、300、ウォーク、放尿。

朝測定49.55
帰社後測定49.15
です。