04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
今日はいつもより少ない開門待ちです。
開門と同時に入館です。
さっと着替えていきます。
2番目です。
いつもの女性がいつものコースに陣取った。
自分もコースに入る。
すでに3人。
ペースは早めです。
力まずに落ち着いてすすめます。
そんなにペースアップしてないです。
ビエリクまでやります。
休憩です。
脱糞です。
シャワーを浴びます。
ゴーグルを取り替えます。
再開です。
アナウンスと同時にコースです。
となりの男性は早いです。自分より。
女性はそれほど泳げないらしく、練習ぽいです。
歩くコースにたくさんいます。
波に身体が右往左往です。
ちょっとばててきます。
最後はターンしたとこでアナウンスです。
そのまま続行しました。
今日はこれで終わりです。

09:00～11:08

脱糞、1850、脱糞、放尿、1900、放尿

朝測定49.80
帰社後測定49.00