31thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
サンデーです。
コース空いてます。
ちょっと力みます。
延長戦まで一気でした。
その間、混みませんでした。
よかったです。
スパまででした。
17:12～19:53
53.40～52.80
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、さうな、スパ。
朝測定50.90
スパ後測定50.30
帰社後測定50.25
です。