09thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
先客4人。
コースに入ります。
なんかいまいちです。
力まずですが水との一体感がないです。
ゴーグルに水はいりまくりです。
微妙な波の影響を受けます。
ちょっといまいちです。
延長戦まで一気でした。
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、スパ。
16:55～19:36
53.60～52.90
朝測定51.05
スパ後測定50.25
です。