08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
子どもたちで賑わってます。
コースは空いてます。
浅いコースです。
いい感じです。
軽いです。
17時半過ぎに遠征組が来ます。
18時過ぎて自由コースもにぎわいます。
善厚は、延長,pk、サドンデスまで一気です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
ゆっくりと汗取りします。
ありがとうございます。
外に出たら雨です。
涼しいです。

16:36～20:14
48.75～47.35

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.10。7.6%です。

リスト

リスト
ガスト：ステーキ
ガスト：チーズinハンバーガー
吉野家：からあげ丼
吉野家：ライザップ丼済06/06
吉野家：チキンカレー済07/01
かつてん：アジフライ済06/10
かつ徳：アジフライ
とんかつ檍：極ロースカツ済07/25
松の屋：アジフライ
かつや：かつ丼
トンから亭：かつ丼。アジフライ済06/29
かつきち：かつ丼
ラッキーピエロ：かつ丼済06/29
ラッキーピエロ：スパゲッティ済06/30
ラッキーピエロ：オムライス
ラッキーピエロ：焼きそば済07/19
うどん上野：カレーうどん済06/15
千歳ちょび丸：チキンカツ。海鮮丼
ガスト：ハンバーガー済06/14
ガスト：ヒレカツ丼
ガスト：担担麺済06/28
サイゼリヤ：ステーキ
サイゼリヤ：ハヤシライス風
いきなりステーキ：ハンバーグ
ペッパーランチ：ペッパーライス
ひこま食堂赤井川：かつバーガー済06/15、トンテキ
ココイチ：カレー

07thﾍｱｶｯﾄ

5㎜です。
すっきりです。

05thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
4連荘です。
いつもより少し遅いです。
遠征組と鉢合わせです。
真ん中のコースが空いてます。
ちょっと体が重いです。
腕が鈍いです。
脱力で行きます。
遠征組の波に注意です。
浅いコースも女性が背泳ぎです。
波に注意です。
スローペースです。
前後半を終えてペースを上げます。
でも、イマイチ一体感を得られません。
今日は18時を過ぎて、結構人が来ます。
20時前でも賑わいです。
本格派も来ました。
ノンストップです。
延長,pk、サドンデスです。
少しだけ身体を温めてかえります。
外はガスが掛かってひんやりです。
夏は終わりが近いです。

17:39～20:12
48.80～48.55

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、放尿。

朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後しばらくして測定46.90。6.8％です。

04thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
遠征組がバスできてます。
4コース使用とのことです。
自由が空いてます。
浅いコースも空いてます。
浅いコースは札があります。
止まらずに泳ぐようです。
浅いコースは使わないのか？
様子を見ながら自由コースで始めます。
遠征組のレッスンが始まります。
浅いコースには入りません。
確認して浅いコースへ移動です。
波はそれほど来ません。
自由コースには数人います。
歩きや泳ぎ、自由です。
混雑ですね。
浅いコースで悠々自適です。
申し訳ない。
鴇より来る波に注意しながら進めます。
尿意は感じますが、我慢できる程度です。
どんどんどんどん進めます。
前後半から延長,pk、サドンデスまで一気でした。
19時前に遠征組は退散です。
今日のは正規軍です。
ほかに2つ、全部で3団体あるようですね。
19時前後になって数人入ってきます。
汗取りをして帰ります。
最後の客です。
いつもありがとうございます。
外は涼しいです。
暑さはひと段落かな。
16:49～20:19
48.75～47.55

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿。

朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40。7.0%です。

03thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
駐車場は少ないです。
遠征組がいます。
コースが埋まってます。
自由でやります。
自由には一組です。
すぐにいなくなります。
浅いコースにはバタフライさんです。
バタフライさんがスバラクしていなくなります。
前半途中で浅いコースへ移ります。
不規則な波に注意です。
昨日より体は軽いです。
18時過ぎて真ん中と遠征組がいなくなります。
後半の終盤で真ん中から深いコースへ移動です。
深いコースは深いです。
ちょっと力みが出ます。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
3人の遠征が来ました。
再開は深いコースです。
pkからサドンデスまでです。
汗を流して帰ります。
3人の遠征とロッカーで鉢合わせです。
邪魔です。
いい汗かいてありがとうです。

16:48～20:18
48.80～47.90

放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.70。7.1%です。

02thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
一度駐車場に着いてからシャンプーを取りに戻ります。
結局、袋に入ってました。
回数券を買います。
中に入ります。
今日は少年団があります。
浅いコースが空いてます。
身体が重いです。
水の流れで横に行きます。
注意です。
ペースは遅いです。
17時半過ぎから少年団が始まります。
波に注意です。
18時を過ぎて人が増えてきます。
気になりますがコース独占です。
19時前にピークは過ぎます。
尿意もそれほどなく、前後半から、延長,pk、サドンデス、まで一気です。
汗取りします。
少年団が終わると閑散です。
20時過ぎにシャワーです。
最後の客です。
ありがとうございます。

17:02～20:25
49.90～48.85

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿。

朝測定48.55
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.5%です。