29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
今日は教室ないです。
脱糞してからです。
コースでやります。
自由には家族連れです。
コースに女性います。
最初はスムーズです。
1000過ぎて足がけいれんです。
右が来て、左も来ます。
ちょっと不恰好でした。
前後半を終えて放尿です。
再開します。
pk戦までやります。
空いてますが、人は途切れずです。
歩く人、泳ぐ人
年齢は高いです。
pk戦のあとバタ足したら両足けいれんです。
引きずりながら歩きました。
身体を温めてスパで行きます。
今日はスパでもサウナです。
3回×10分くらいです。
ありがとうございます。

17:24～20:39
53.10～52.15

脱糞、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、放尿、サウナ、サウナ、サウナ、スパ。

朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定50.20
スパ後測定49.70
帰社後測定49.70。10.7％
です。