15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
練習コースに夫婦がいます。
入水すると夫婦が2つのコースを陣取りました。
コースで泳ぎます。
脱力でいい感じです。
いつもより少し早いペースです。
ちょっとばてますね。
自由コースに女性2人がきて歩いてます。
老女も歩いてます。
ばらばらと人が来ます。
野郎が隣のコースにきたりもします。
尿意なくpk戦まで一気でした。
1時間40分くらいです。
ちょっと後半はきつかったです。
身体を温めてからスパへ行きます。
20時前に退館です。
ありがとうございます。

17:35～19:51
52.25～52.00

放尿、3500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、放尿、スパ。

朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定49.70
スパ後測定49.65
帰社後測定49.50。10.6％です。