29th500*1

500*1

29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
今日は教室ないです。
脱糞してからです。
コースでやります。
自由には家族連れです。
コースに女性います。
最初はスムーズです。
1000過ぎて足がけいれんです。
右が来て、左も来ます。
ちょっと不恰好でした。
前後半を終えて放尿です。
再開します。
pk戦までやります。
空いてますが、人は途切れずです。
歩く人、泳ぐ人
年齢は高いです。
pk戦のあとバタ足したら両足けいれんです。
引きずりながら歩きました。
身体を温めてスパで行きます。
今日はスパでもサウナです。
3回×10分くらいです。
ありがとうございます。

17:24～20:39
53.10～52.15

脱糞、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、放尿、サウナ、サウナ、サウナ、スパ。

朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定50.20
スパ後測定49.70
帰社後測定49.70。10.7％
です。

27th500*1

500*1

26th500*1

500*1

26thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットしました。
5mmです。

25th500*1

500*1

24th500*1

500*1

23th500*1

500*1

22th500*1

500*1

22thﾌﾟｰﾙ

14時10分過ぎに入館です。
見たら空いてます。
速攻で着替えていきます。
入り際、あいさつされました。
個人レッスンの先生です。
反応できませんでした。
コースが一つ空いてます。
ゆっくりとやります。
意識して飛ばしません。
後半ばてますので。
ゆっくりゆっくりいい感じです。
15時までに1350です。
休憩中に脱糞です。
再開後もコースです。
pk戦までやります。
なんか、今日は混んでました。
歩行も自由も複数です。
ジャグジーで待ってる人もいます。
申し訳ないです。
終わり際、声をかけられました。
おわりですか？と
口の中に痰がたまってるので、口を開けられません。
うなずくだけです。
ジャグジーとサウナで温まってスパです。
入れ違いでレッスン生が来ました。
木曜もあるんですね。
知りませんでした。
17時前に退館です。
スパでは2人、入れ墨さんを見ました。

14:16～16:58
52.90～52.30

放尿、1350、脱糞、サウナ、2150、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、脱糞、スパ。

朝測定50.50
ﾌﾟｰﾙ後測定50.00
スパ後測定49.95
帰社後測定49.85。11.2%です。

21th500*1

500*1

20th500*1

500*1

19th500*1

500*1

18th500*1

500*1

18thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットしました。
お昼すぎです。
5mmです。

17th500*1

500*1

16th500*1

500*1

15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
練習コースに夫婦がいます。
入水すると夫婦が2つのコースを陣取りました。
コースで泳ぎます。
脱力でいい感じです。
いつもより少し早いペースです。
ちょっとばてますね。
自由コースに女性2人がきて歩いてます。
老女も歩いてます。
ばらばらと人が来ます。
野郎が隣のコースにきたりもします。
尿意なくpk戦まで一気でした。
1時間40分くらいです。
ちょっと後半はきつかったです。
身体を温めてからスパへ行きます。
20時前に退館です。
ありがとうございます。

17:35～19:51
52.25～52.00

放尿、3500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、放尿、スパ。

朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定49.70
スパ後測定49.65
帰社後測定49.50。10.6％です。

14th500*1

500*1

13th500*1

500*1

12th500*1

500*1

12thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
15時半頃です。
誰もいません。
チャンスです。
計量して脱糞してinです。
すでに先客が3~4人います。
練習コースがあいてます。
ラッキーです。
自由には北海とおっさんが歩いてます。
コースにはいつものおばさんと個人レッスン先生ぽい女性がいます。
スタートからぎこちないです。
力んでいるのか、進みが良くないです。
満腹感もありましておなかがきついです。
それでもpk戦まで行きます。
左足の土踏まずと右足の指が痙攣しそうになりました。
左は少し攣りました。右はかろうじて我慢できました。
よかったです。
17時からレッスンが始まります。
サウナで温まります。
帰り際コースを歩いてる女性から挨拶されました。
プールの職員でした。
自主練でしょうか。
スパで温まります。
18時ころ退館です。

15:26～18:00
52.95～52.20

脱糞、1500、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、脱糞、スパ、放尿。

朝測定50.20
ﾌﾟｰﾙ後測定49.80
スパ後測定49.75
帰社後測定49.60。11.1%です。

10th500*1

500*1

10thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットします。
5㎜です。

09th500*1

500*1

08th500*1

500*1

07th500*1

500*1

06th500*1

500*1

05th500*1

500*1

05thﾌﾟｰﾙ

プールです。
久しぶりです。
午後入館です。
14時半頃でした。
練習コースがあいてました。
ラッキーです。
行けるところまで行きます。
ベジェリンです。
コースは全部埋まって歩きも複数、自由にも3人くらいいます。
スペースはほぼうまりです。
休憩時間は体を温めます。
再開後はコースです。
子どもレッスンがきます。
歩きも3人、いつものじょせいもいます。
最初は延長でやめようと思いましたが、pkまでやりました。
10分の休憩をはさんだんですけど1時間40分です。
実質1時間半くらいでした。
ささっと上がって体を温めてスパへ行きます。
17時前に退館です。
少し雪が舞ったようです。

14:19～16:46
52.05～51.70

放尿、1200、放尿、ジャグジー、サウナ、2300、ウォーク、ジャグジー、サウナ、放尿、スパ。

朝測定49.75
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40
スパ後測定49.30
帰社後測定49.30。11.8%です。

03th500*1

500*1

03thヘアカット

ヘアカットです。
5ｍｍです。
午後です。

01th500*1

500*1