17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
いつもより1時間ほど早いです。
運よくコースが空いた。
ちょうどあいたところだったのか。
ラッキーでした。
ちょっと違和感を感じながらです。
力んでたのか。
あまりスムーズじゃないけど悪くもない。
そんな感じでずっと進む。
延長戦に入ってやっと軽い感じになった。
延性も残り一ヶ月です。
16:11～19:00
52.45～51.95
脱糞、3000、うぉーく、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ。
朝測定50.45
スパ後測定49.80
です。