30th100*6

100*6

29th100*5

100*5

28th100*6

100*6

27th100*5

100*5

26th100*6

100*6

25th100*6

100*6

25thﾍｱｶｯﾄ

6ミリカット
です。

24th100*6

100*6

24thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
すいてた。
コースです。
木は意外と込まない。
延長まで一揆でした。
16:30～19:22
53.50～52.90
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ。
朝測定51.20
スパ後測定50.40
です。

23th100*6

100*6

22th100*5.110*1

100*5
110*1

21th100*6

100*6

20th100*4.150*1

100*4
150*1

19th100*4.110*1

100*4
110*1

18th100*5

100*5

17th100*4.200*1

100*4
200*1

17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
いつもより1時間ほど早いです。
運よくコースが空いた。
ちょうどあいたところだったのか。
ラッキーでした。
ちょっと違和感を感じながらです。
力んでたのか。
あまりスムーズじゃないけど悪くもない。
そんな感じでずっと進む。
延長戦に入ってやっと軽い感じになった。
延性も残り一ヶ月です。
16:11～19:00
52.45～51.95
脱糞、3000、うぉーく、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ。
朝測定50.45
スパ後測定49.80
です。

16th100*5

100*5

15th100*7

100*7

14th100*7

100*7

13th100*5

100*5

12th100*5

100*5

11th100*4.200*1

100*4
200*1

10th100*5

100*5

09th100*4.130*1

100*4
130*1

08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちょっと早いです。
この時間のほうがすいてます。
エアポケットでしょうか。
コースです。
ゆっくりやります。
17時半頃になるとほぼ貸切です。
18時過ぎて本格スイマーが登場しました。
火曜日は意外と穴場かも。
週末金曜は込むんですね。
延長戦まで一揆でした。
ありがとうございます。
16:28～19:11
52.55～51.90
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、スパ。
朝測定50.35
スパ後測定49.85
です。

08th100*5

100*5

07th100*6

100*6

06th100*5

100*5

05th100*5

100*5

05thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
通常より少し早いです。
コースが空いてます。
急いで着替えて入ります。
ところが、同時刻に団体も入っていきました。
かなりの数です。
自由コースに5～6人の集団でしょうか。
あかん。
運の良いことにコースが空いてました。
にぎわってますが自由ばかりです。
コースはひとつ空いてました。
土曜の夕方はあまりきませんね。
でもでも、ちょっとあせってます。
最初から飛ばしました。
後半はばてました。
なんとか、延長戦までやりました。
そのころはもう閑散です。
一人歩いてるだけです。
久方ぶりの2連荘でした。
後半きつかったのはその影響かもですね。
おかげさまでゆっくり、すっきりでした。
16:36～19:19
52.30～51.85
3000、ウォーク、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、スパ。
朝測定49.95
スパ後測定49.40
でした。

04thﾌﾟｰﾙ

夕方入館しました。
にぎわっています。
入館したときはコースも埋まり自由のところも何人かいましたが
着替えてはいると運よくコースがひとつ空いてました。
端っこの練習コースです。
助かりました。
そのうち人もはけて少なくなりました。
17時半頃のことです。
ところが18時前後になると再び人がきました。
サウナで温めている時間には激しく泳ぐコースの人ですべて埋まりました。
結構ひっきりなしでした。
びっくりしました。
今日はタイミングよくコースが空いて本当にラッキー池田でした。
延長戦まで一騎でした。
16:52～19:39
52.90～52.40
3000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、スパ。
朝測定50.65
スパ後測定49.70
です。

04th100*6

100*6

03th100*4.110*1

100*4
110*1

02th100*6

100*6

01th100*1.55*1

100*1
55*1

腹痛

今朝、腹痛。
最初はガスです。
その後、痛くなってきた。
排便のサインです。
用事を済ませたところで猛烈な便意です。
我慢我慢です。
帰るまで15分くらいかかります。
凍結路面に注意しながら飛ばします。
飛ばしつつエンジンブレーキもかけます。
このまま事故れば校門の筋肉も緩んで噴射するでしょう。
もうもう我慢です。
信号が赤になると絶望感が襲います。
それでも、すぐに青になった。
たすかった。
幸い道路状況は悪くても車が少ないので、自分のペースで飛ばせました。
前にいる車の左折した。
前方はさえぎるものがない。
街の明かりをみて少しホッとしたのか、ふたたび便意が襲う。
猛烈に襲う。
油断したら決の穴がオープンしてしまう。
そういう状況で信号が赤になった。
信号無視はいかんが、車がいなければgoっだ。
少しフライング気味にスタート。
交差点を通過する頃に青に変わったからセーフですね。
帰るまでアト二つの信号を超すまでになった。
が、ラスト2の信号でストップ。
もうも生もう、我慢限界点です。
必死に校門を占めます。
しりの穴にあれほど力を込めたのは生まれて初めてです。
それほどまでしないと噴射しそうでした。
おそらくしりにソーセージでも挟めばぷちっと切れるくらいの力ははいってたとおもう。
信号が青に変わって残りひとつ。
右折したらアトは直進です。
右折前に減速してシートベルトをはずします。
もうもうもう、大変です。
ここで気を緩めたら脱糞だです。
最後の信号は青です。
たすかりました。
そのまま、あたまから駐車場に車を入れます。
車から降りても要人です。
滑って転んだ拍子に噴射するかもしれません。
脚もとにも注意を払ってシャッターを開けます。
階段を上って鍵を用意。
なんとかトイレにたどり着きました。
ここでもあせらず冷静にズボンをゆるめます。
2つはいてるから時間がかかります。
間に合いました。
お知りを出して便座に座りました。
よかった。
アンドです。
ここからは自然に出るのを待ちます。
意外と普通に出てきます。
思ったとおり下痢でした。
おしっこも一緒に出ます。
でも、おしっこのパワーがないです。
ちょろちょろと出てきます。
ひととおり排便がおわったころ、ウォシュレットの出番です。
やさしく校門に当てます。
いつもは強ですが中くらいでかけます。
大腸に残った排泄物をシャワーの力を借りてだします。
何度も繰り返します。
何度も何度も繰り返します。
吸い込んだ水しか出てこなくなります。
そうすると今度は強にして知りの穴にあてます。
でももう、でてくるのは水だけです。
でんも、なんか、まだ校門がヒクヒクいってます。
まだでそうな感じで訴えてきます。
でももう、なにもでません。
また、催せばトイレに行けばよいとおもいズボンをはきます。
助かったという安堵感でいっぱいでした。
落ち着きを取り戻したところでふたたび便意です。
まあ、それでもほとんどでません。
吸い込んだ水ばかりです。
それでもペーパーで拭けば多少茶色くなります。
茶色くならなくなるまでシャワーを繰り返し当てます。
トータルで3度ほどトイレにいったでしょうか。
校門も落ち着いてきました。
普段通りに過ごしていると下半身の倦怠感をかんじます。
床に座りたいという衝動です。
下半身が冷えてる感じもします。
ストーブに当たって暖めます。
いすの上で胡坐を書きます。
こんどは肩もこってきました。
クビを左右上下に振ります。
もう、なんか、全体的に倦怠感を感じます。
身体じゅうに力を入れてたんですね。
初めて胃カメラ検査,大腸検査をした後のような疲労を感じます。
午前中は無理をしないで疲れを癒したいですね。

29thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットしました。
6ミリです。
ひさしぶりです。

29th100*6

100*6