30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団あるかと思い自由コースです。
なかったです。
通常通りでした。
少し波を感じながら頑張りました。
ありがとうございました。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:08～19:07
52.75～51.90
朝測定49.75
ﾌﾟｰﾙ後測定49.30
です。

29th50*4

50*4

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

26th50*4

50*4

26thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番客でした。
浅いコースです。
あまりこみません。
ゆっくりやります。
3連荘です。
けっこう動きが鈍いです。
まあ、なんとかやりきります。
すっきりしました。
暖かい日です。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン
10:03～12:40
51.20～50.55
朝測定48.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.40
です。

25thﾌﾟｰﾙ

午後入館です。
波を嫌って少年団を避けました。
意外と込んでます。
そのうちにぎわいました。
1時過ぎからは子供たちがたくさんです。
2日連荘で結構大変でした。
深いコースでした。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン
12:18～14:51
51.60～50.70
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後測定48.65
でした。

24th50*4

50*4

24thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
親子連れだけです。
浅いコースです。
途中から少年団が始まります。
すごい波です。
用心しながら続けます。
何とか乗り切りました。
まだ長時間はむいさむいさです。
ジャグジーで温めます。
帰るときすごい人とすれ違いました。
一瞬だったので挨拶もしません。
気付かない不利でした。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン
17:03～19:14
52.70～52.15
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40
でした。

23th50*4

50*4

22th50*4

50*4

21th50*4

50*4

20th50*4

50*4

19th50*4

50*4

18th50*4

50*4

18thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団います。
かなり激しくやってます。
自由コースです。
波を避けるためです。
人出はぼちぼちです。
大人4人くらいか。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:04～12:34
52.45～51.75
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定49.35
です。

17th50*4

50*4

16ｔｈ50*4

50*4

16thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
初です。
回数券かいます。
先客数人です。
コースあいてます。
足も使います。
早い感じがします。
でもあまりかわりません。
寝るとき寒かったです。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
16:59～18:55
52.65～52.25
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定49.25

16th脱糞

脱糞
情けない。
ロッカーに下着あって良かった。
ズボンはちょっと臭う。

15th50*4

50*4

14th50*4

50*4

13ｔｈ50*4

50*4

12th50*4

50*4

11th50*4

50*4

11thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
6ミリです

10th50*4

50*4

9th50*4

50*4

9thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
教室始まってます。
コースはひとつです。
空いてました。
途中からご婦人が合流しました。
いつもより早いペースでやります。
隣の教室の波は気になりません。
ご婦人とは途中一回接触がありました。
お互いペースが違うので気を使います。
いい緊張感がありました。
ですから、いつもより力強くやります。
時短にもなりました。
16:45～18:54
53.00～52.65
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ。
朝測定50.30
スパ後測定50.00
あれれれれ。

8th50*4

50*4

7th50*4

50*4

6th50*4

50*4

5th50*4

50*4

4th50*4

50*4

3th50*4

50*4

3thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
コース空いてました。
春休みなんで、親子連れいました。
もうちょっと早い時間だったら込んでたかも。
5時過ぎてもにぎやかでした。
17:24～19:35
52.85～52.45
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、スパ。
朝測定50.50
スパ後測定49.85。

2th50*4

50*4

1thｽﾊﾟ

スパイク

1th50*4

50*4