18thﾌﾟｰﾙ

久々にいきました。
所用を済ませて13時45分過ぎにイン。
ちょうどレッスンが終わったときだった。
急いでコースイン。
ゆっくり泳いだ。
1500、ウォーク、サウナ、スパ。
レッスンごの人、男性など、混んではないがちょうど良い人数がいました。
52.75キロ。

肩甲骨のあたりがちょっと筋肉痛です。