3thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
混んでました。
先にサウナです。
コース開いていたので１回サウナで入水。
ゆっくり泳いでたら4往復目で波をかぶって水を飲んだ。
気管に入った。息継ぎしても息が入ってこない。
おぼれかけた。中断して咳き込んだ。
情けない。
今日は身体が重かったです。
浮かびませんでした。
こんな日もあります。
あまり良い日ではありませんね。
知人もいました。
声が大きいからわかります。
無視です。当然。
というかわざわざあいさつしません。
サウナとかで遭遇したらしますけど。


18:07～20:22
53.60～52.95
サウナ、２０００、ウォーク、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
ﾌﾟｰﾙを出たのは私が最後でした。
全裸で測定51.45でした。
大便はしてませんが減量でした。