31thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団います。
浅いコースです。
力まずに注意します。
調子に乗らないように注意です。
平均ペースです。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は深いコースです。
サドンデスまで行きます。
ここは少しペースアップしました。
18時以降は6人くらいです。
少年団の後は18時くらいまで貸切でした。
静かです。

16:09～19:37
50.05～49.30

放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。8.4％です。

30th500*1

500*1
20*1
20*1

30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
先客ひとり
同時ひとりです。
深いコースです。
力まずに飛ばさずに行きます。
良いイメージを持ちながら進めます。
平均ペースです。
子ども一人、歩き一人、非常に静かです。
17時前になり子供たちが来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
浅いコースで再開です。
pk戦まで行きます。
ウォークしてたら少年団が始まります。
身体を温めて退館です。

15:48～18:27
50.40～49.75

放尿、2000,放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.10。8.9％です。

29th500*1

500*1
20*1
20*1

27th500*1

500*1

20*1

20*1

27thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
すぐに隣に野郎が来ます。
足をばたつかせています。
なんか臭いです。
野郎の足のにおいです。
ターンの時に息を吸い込む時感じました。
注意です。
途中から口で息を吸い込むようにします。
しばらくして浅いコースに平泳ぎさんも来ます。
しばらくこの3人です。
そのあと、親子連れ、歩き、泳ぎなど11時過ぎてけっこうにぎわってます。
自分はというと、昨日と一緒でとてもいい感じで進んでいきます。
水と一体感を感じています。
となりの波もそれほど苦になりません。
いいペースです。
尿意なくサドンデスまで一気でした。
しかも、2時間を余裕で切ってます。
脚が痙攣しそうな気配もあったけど大丈夫でした。
陸に上がって脱糞もします。
一本糞です。
カラダを温めて帰ります。
13時を過ぎて子供たちがわんさかとやってきてました。
ありがとうございます。

09:54～13:21
50.05～49.00

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定48.25
帰社後測定48.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.40。8.3%です。

26th500*1

500*1
20*1
20*1