31thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
月曜ですが夏休み中なんで開館してるんです。
うれしいですね。
真ん中のコースが空いてます。
もう、こどもはいません。
スタートから良いペースです。
ちょっとバテ気味ですが、許容範囲です。
スムーズでしょう。
前後半終了後に放尿です。
再開は深いコースです。
pk戦まで行きます。
今日は全体的に飛ばしました。
そのスピードをキープした感じです。
からだを温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:50～19:12
48.90～48.50
2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、脱糞。

朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.10。5.4%です。

30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
混んでるか心配です。
駐車場に車はけっこうあります。
でも、安心してください。
すいてました。
深いコースです。
とてもいい感じです。
最初から良いペースです。
一体感があります。
前後半終了後に放尿です。
再開します。
延長前後半終了後に放尿です。
再開します。
pk戦サドンデスまでやりました。
久しぶりですね。
とても調子が良かったです。
からだが軽く感じました。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで温まって帰ります。
最後のお客になりました。
ありがとうございます。

17:12～20.01
49.65～48.65

2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。5.3%です。

29th500*1

500*1

27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
意外と空いてます。
深いコースです。
最初は水をつかむのに苦労しましたが
だんだんいい感じになってきました。
後半はとくに良い感じでした。
前後半終了後に陸に上がります。
放尿と脱糞です。
再開後はペースアップでした。
18時を過ぎたら少しずつ賑わいを見せます。
pk戦までやりました。
次の用事が控えているので早めに上がりました。
ありがとうございます。

16:46~19:07
48.90~48.40

2000、放尿、脱糞、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ。

朝測定46.95
ﾌﾟｰﾙ後測定46.55。5.8%です。

26th500*1

500*1

25th500*1

500*1

24th500*1

500*1