06th500*1

500*1
30*1
30*1

06thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてますね。
コースは真ん中だけ開いてます。
入水です。
エジルさん終わって深いコースへ移動です。
深いコースへ移動したら浮遊感が増しました。
最初はいい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
ちょっと力みがきてます。
お疲れモードです。
サドンデスまで頑張ります。
陸に上がって放尿と脱糞です。
一本グソです。
身体を温めて帰ります。
17時から18時半くらいはすきますね。

16:40～19:43
49.40～48.60

放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。7.3%です。

05th500*1

500*1
30*1
30*1

05thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
コースが埋まってます。
駐車場もそこそこ車が止まってます。
着替えて準備してトイレで整えます。
シャワーを浴びて中に入ると深いコースが空いてます。
ラッキーですね。
となりは知人夫人ぽいです。
力まずに注意してスタートです。
鼻から入水があります。
最近多いです。
身体が浮かんでないんでしょうか。
勢いをつけてみます。
少しずつ慣れてきました。
前半を過ぎていい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開後は尿意があるものの続行でサドンデスです。
おしゃべりさんが来ました。
おしゃべりしてます。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。
さっぱりです。

16:39~19:39
49.45～48.80

放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.20。7.0％です。

04thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
知人夫人が歩いてます。
ほかはいません。
深いコースです。
最初はまあまあです。
前半の折り返しあたりから楽に腕が動きます。
いい感じで脱力です。
しかし、後半になり、空腹が襲ってきます。
力が入りません。
後半の折り返しで陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
少しはましになったか。
でも、ちょっと力み気味です。
腹筋を意識します。
延長戦の前後半を終えて陸に上がって放尿です。
大量放流です。
再開します。
サドンデスまでです。
身体を温めます。
私の後は男性一人、女性3人？親子1組です。
ありがとうございます。

17:18～20:19
50.00～48.75

放尿、1500、放尿、1500、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、放尿、脱糞。

朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.1％です。

03th500*1

500*1
30*1
30*1

01th500*1

500*1
30*1
30*1