アウェイです。
16時前にむかわです。
入館です。
空いています。
コースにinです。
歩行に男女、自由に親子、隣にスイム野郎です。
今日は体がリラックスです。
最初は2ストロークで息継ぎです。
身体は楽です。
余計な力が入っていません。
前半の折り返しです。
ここで息継ぎを通常にします。
1ストーロークごとです。
いい感じで移行です。
スムーズです。
前半を終えます。
歩行ののほうが波が変則的です。
後半です。
後半を終えます。
そのまま延長です。
延長は左右です。
延長前半を終えます。
陸に上がって放尿です。
延長後半からです。
延長後半を終えます。
pkです。
pkも左右です。
pkを終えます。
ドリル4です。
陸に上がって放尿です。
サウナ8セットです。
合間にドリル6、バタ足です。
夕方の老夫婦です。
波が強いです。
サウナで居合わせです。
19時ころ帰っていきます。
19時になってデブ2人組が歩行、バタ足スイム野郎、いつものスイム野郎、短パンスイム野郎が来ます。
賑わっています。
全員、野郎です。
20時前にスパへ移動です。
放尿、脱糞です。
今日もタトゥー野郎です。
子ども連れです。
クローバーさんに会います。
20時20分頃退館です。
49.75～48.00
15:45～20:08
放尿、2000、左右500、放尿、左右1000、ドリル4、放尿、サウナ8セット、ドリル6、バタ足、放尿、脱糞、スパ。
朝測定46.65
プール後測定44.85
スパ後測定44.80
です。
