25th500*1

500*1
30*1
50*1

24th500*1

500*1
50*1
30*1

24thﾍｱｶｯﾄ

5㎜です。
昼に部屋に戻ってしました。
室温は15度です。
ストーブを18度にしてします。
それほど寒くないです。
すっきりです。

23th500*1

500*1
30*1
50*1

19th500*1

500*1
30*1
50*1

18th500*1

500*1
30*1
50*1

18thﾌﾟｰﾙ

朝一です。
アウェイです。
開門待ちはこの前ほど多くないと感じました。
オープンと同時にinして速攻で着替えます。
コースはほどなく埋まりますが、ダブりは無しです。
休憩時間です。
脱糞します。
再開です。
アナウンスと同時に3~4人がコースです。
コースはすぐに埋まります。
ダブりのコースもあります。
自分は継続なんで入る余地がないのか、一人です。
端で幼児教室が始まります。
歩いてるだけなんですけど、結構な波が来るんです。
身体が傾くんです。
ラストはちょっと腕の振りに力を入れます。
休憩です。
放尿です。
再開ですが、人は少ないです。
残りの端数をやります。
11時はちょっと空きますね。

09:00～11:28
1750、脱糞、採暖室、2000、放尿、250、ウォーク

朝測定50.45
帰社後測定49.70

17th500*1

500*1
30*1
50*1

17thﾍｱｶｯﾄ

5mmです。
全裸でもそれほど寒さは感じません。
室温は6度でした。
ストーブで16度まで上げました。

10th500*1

500*1
30*1
50*1

10thﾍｱｶｯﾄ

5mmです。
カットです。
室温は10度でした。
ストーブは17度設定にします。
全裸でもそれほど寒く無く良かったです。

08th500*1

500*1
30*1
50*1

08thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
今日は寒波です。
先週より人が少ないです。
コースです。
マイペースです。
休憩に入ります。
脱糞します。
再開します。
採暖室から出たらシャワー浴びるよう注意されました。
すいません。
コースです。
10時から幼児教室です。
途中から波の洗礼を浴びます。
結構流されます。
それでも、あっという間です。
休憩時間に入ったのを気づかないで注意されました。
なんとなく、みんな上がっていくように見えたんですけど
良く聞こえませんでした。
うがい目洗い鼻うがいです。
着替えて退館です。

09:00～11:10
1850、脱糞、採暖室、1750

朝測定49.35
帰社後測定49.20

07th500*1

500*1
30*1
50*1

06th500*1

500*1
30*1
50*1

04th500*1

500*1
30*1
50*1

03thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットします。
5mmです。
晴れてきました。
12時過ぎに部屋に行きます。
室温は13度です。
意外とあります。
ストーブは17度設定です。
全裸でカットです。
それほど寒さは感じません。
助かります。

01thﾌﾟｰﾙ

8時58分頃です。
中で待機です。
開門待ちは老人だらけです。
9時のオープンとともになだれ込みます。
着替えて入館です。
コースで行きます。
マイペースです。
オーバーペースにならないよう気をつけます。
顔ぶれは月曜と似てます。
月曜に見た人が何人かいました。
ベンセールまでいきます。
休憩です。
再開します。
コースへ行きます。
10時から幼児が始まります。
波に注意です。
そこそこにぎわってます。
歩行は混雑です。
コースも埋まってきます。
ストレスは感じません。
コクランまでできました。
陸に上がって脱糞です。
シャワーを浴びて退館です。

09:00～11:12
脱糞、1800（1～36、ベンセール）、脱糞、放尿、採暖室、1900（37～40、1～34）、脱糞。

朝測定40.15
帰社後測定49.45

31th500*1

5001
50*1
30*1